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La Sophrologie

Qu'est-ce que la sophrologie ?

C’est une méthode d’entraînement qui a pour ambition d’améliorer votre bien-être et votre qualité de vie en vous aidant à mieux gérer votre stress et accueillir vos émotions tout en reprenant conscience de votre corps.

La sophrologie caycédienne ?

La sophrologie a été développée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo dans l’optique d’apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.
La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que développée par le Dr Caycedo.

Pour qui ?

Parce que nous sommes tous concernés par le besoin de plus de sérénité face aux évènements de la vie, la sophrologie s’adresse à tout le monde, des enfants jusqu’aux seniors.

Pour quoi ?

La sophrologie agit dans de nombreux domaines :

  • Gestion du stress et de l’anxiété
  • Amélioration du sommeil
  • Préparation à un événement (examen, compétition, prise de parole en public, accouchement…)
  • Gestion de la douleur
  • Développement de la confiance en soi

Comment ?

La sophrologie combine des techniques de relaxation dynamique (mouvements doux), de respiration contrôlée et de visualisation positive.

C’est une méthode qui nécessite un entraînement régulier.

La Sophrologie

Le stress, l’anxiété, les crises d’angoisse sont des maux de plus en plus courants dans ce monde en perpétuelle accélération.
Mais il est possible d’agir pour les prévenir ou les atténuer. La sophrologie vous accompagne dans la réappropriation de vos sensations, de vos émotions, de votre corps et vous aide à retrouver un équilibre pour un meilleur ancrage dans votre vie.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

C’est une méthode d’entraînement qui a pour ambition d’améliorer votre bien-être et votre qualité de vie en vous aidant à mieux gérer votre stress et accueillir vos émotions tout en reprenant conscience de votre corps.

Pour qui ?

Parce que nous sommes tous concernés par le besoin de plus de sérénité face aux évènements de la vie, la sophrologie s’adresse à tout le monde, des enfants jusqu’aux seniors.

Pour quoi ?

La sophrologie agit dans de nombreux domaines :

  • Gestion du stress et de l’anxiété
  • Amélioration du sommeil
  • Préparation à un événement (examen, compétition, prise de parole en public, accouchement…)
  • Gestion de la douleur
  • Développement de la confiance en soi

Comment ?

La sophrologie combine des techniques de relaxation dynamique (mouvements doux), de respiration contrôlée et de visualisation positive.
C’est une méthode qui nécessite un entraînement régulier.

La sophrologie caycédienne ?

La sophrologie a été développée dans les années 60 par le Dr Alfonso Caycedo dans l’optique d’apporter à ses patients une amélioration de leur qualité de vie.

La Sophrologie Caycédienne n’est pas une branche de la sophrologie mais bien la sophrologie dans sa forme authentique telle que développée par le Dr Caycedo.

À propos de moi

Laurie Bernard

Je suis Laurie Bernard, titulaire d’un master spécialiste en
sophrologie caycédienne et je vous accueille dans mon cabinet
situé à Mions près de Lyon.

Séances

Séance individuelle
45 min : 45€

Séance collective
1 h : 10€ / personne (5 personnes minimum)

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